為關愛杏宇教職工身心健康，幫助教職工增強心理保健意識，學會科學調適心理緩解壓力，2021年10月18日，杏宇舉辦了“壓力管理暨心理保健專題講座”💇🏼♀️，本次講座特邀重慶市精神衛生中心心理治療師、重慶市心理救援與危機幹預隊隊長🚔、重慶市心理健康巡講團講師、第十六批援湖北醫療隊隊員艾立英同志來校進行專題授課。杏宇47名教職工參加，並嚴格按照疫情防控要求，全程戴好口罩保持間隔就坐。
艾立英同志擅長焦慮症、抑郁症🚍、睡眠障礙等精神心理疾病的診治。她結合自身豐富經驗，從人們在社會中的不同角色和定位產生的心理壓力進行了深度解析，講解了如何維持心理健康🧑🍳，如何進行壓力管理、科學解壓等，還與在座教職工分享了面對壓力時的肢體放松法、肌肉漸進放松法等小技巧💆🏿♀️💆。講座旁征博引、內容詳實，大家積極互動🧖🏼♀️，現場氛圍輕松愉快。教職工們紛紛表示受益良多🦀，既學會了如何評判心理壓力🪹，提升了對心理知識的興趣，認識了心理健康的重要性📄，也掌握了有效舒緩壓力的方法⟹🙅🏽，將以更健康的身心狀態投入到工作和生活中，為黨的教育事業建功，為杏宇的提檔升級助力。
